Psychomotricité et régulation émotionnelle: quelques pistes et outils

Aider son enfant à appréhender les émotions n'est pas toujours chose facile. Votre psychomotricienne située à Launaguet, près de Toulouse, peut mettre en place des séances de régulation émotionnelle. Découvrez quelques astuces pour aborder les émotions avec un enfant.

Quels sont les bénéfices d'une bonne régulation émotionnelle chez un enfant ?

Rappelons que les émotions sont universelles, vitales et involontaires. Ainsi, à quasi chaque événement de notre vie nous ressentons une ou plusieurs émotions. Pouvoir reconnaitre ses émotions, les exprimer de façon adaptée et les accepter permet à chacun de préserver un équilibre. 

Un enfant qui présente une mauvaise régulation émotionnelle sera en difficulté au quotidien et/ou à l'école et pourra aussi mettre en difficulté son entourage qui ne saura pas toujours comment l'aider et l'accompagner au mieux.

Votre psychomotricienne, Mme MASSOUF, vous propose quelques outils pour aborder les émotions avec un enfant.

Comment aborder les émotions avec un enfant ?

Reconnaitre les émotions

Avant d'aborder la régulation des émotions, il faut s'assurer que l'enfant connaisse et identifie bien les différentes émotions. Il existe 6 émotions primaires: la joie, la peur, la colère, la tristesse, le dégoût et la surprise. On peut demander à l'enfant de mimer ou de nommer l'émotion que mime l'adulte. On peut également utiliser des supports visuels représentant les émotions.

De même, on peut présenter les caractéristiques physiques des émotions. En effet, une émotion ne se lit pas qu'au niveau facial, il y a aussi toutes les sensations corporelles qui y sont associées. 

Exprimer son émotion

La reconnaissance et l'expression de l'émotion ressentie sont importantes. Il ne faut pas hésiter à aider l'enfant à verbaliser ce qu'il ressent, ex: "ça me rend triste d'avoir cassé mon vélo". En tant qu'adulte, il est également nécessaire d'accepter l'émotion qu'exprime l'enfant. Il ne faut donc pas lui dire : "ne sois pas triste" ou "arrête ton caprice" mais plutôt "je comprend que tu sois triste" ou "cela te met très en colère [que je refuse de t'acheter les bonbons]". Accepter l'émotion de l'enfant l'aide à ce que lui même puisse être dans l'acceptation et on peut ainsi espérer la diminution de celle-ci.

L'adulte doit exprimer ses propres émotions pour montrer à l'enfant que lui aussi en ressent et cela peut également aider à signifier à l'enfant l'effet qu'un comportement suscite chez lui: "cela me rend joyeux lorsque l'on arrive à faire des jeux dans le calme".

La régulation des émotions ne va pas dépendre uniquement des ressources de l'enfant dans ce domaine mais aussi des réactions de l'entourage lorsque celui-ci va exprimer ses émotions.

Jeux ou livres qui abordent les émotions

Il existe actuellement plusieurs jeux qui abordent les émotions. Le côté ludique attire beaucoup les enfants.

Les livres mettent souvent en scène des personnages auxquels les enfants peuvent s'identifier et en fonction de l'âge, ils peuvent ouvrir au dialogue.

Il existe encore bien d'autres outils et conseils à appliquer au quotidien, qui permettent à l'enfant de mieux réguler ses émotions.

Si votre enfant est souvent en colère, est inhibé, communique peu sur ses ressentis, manque de confiance en lui etc., n'hésitez pas à contacter votre psychomotricienne qui pourra vous proposer un accompagnement personnalisé en fonction des difficultés rencontrées.

Pour plus d'informations, contactez votre psychomotricienne, Mme MASSOUF au 06 42 34 38 65 ou par mail contact@psychomotricienne-massouf.com ou sur la page Contact du site.